Tabac

Voir sevrage tabagique.

Taï-chi-chuan

ou Taï-Ji-Quan. Connu comme une forme de gymnastique chinoise constituée d'enchaînements de gestes lents, très contrôlés, sur le rythme de la respiration, il s'agit en fait d'un art de combat destiné à unifier l'énergie interne du combattant - le Chi - à l'énergie cosmique. Il existe deux techniques de base, le Lao-Jia, l'art de combat d'origine, et le Xin-Jia, qui est plutôt une gymnastique physique et mentale. C'est une bonne thérapie anti-stress.

Voir aussi médecine chinoise.

Tantra

Voie de développement de la sexualité, basée sur la tradition hindoue, qui permet d'atteindre une extase à la fois physique, émotionnelle (le cœur) et spirituelle (le troisième œil), en dépassant nos limites personnelles et culturelles.

Technique F.M. Alexander

Voir eutonie.

Thalassothérapie

Ensemble de techniques thérapeutiques, développé au XIXiéme siècle, basé essentiellement sur l'eau de mer, associé au climat marin. Il s'agit de bains chauds et de gymnastique, avec massages sous différentes formes : douches, bains à bulle, jets sub-aquatiques ; on utilise également le bain d'algue ou de boue, et les aérosols d'eau de mer. Lorsque l'eau ou le bain d'algue ou de boue est à bonne température (34°), les sels minéraux peuvent passer à travers la peau, ce qui constitue un apport en oligo-éléments essentiels, qui s'ajoute aux effets bienfaiteurs de la chaleur et du massage.

Voir aussi balnéothérapie, climatologie, crénothérapie, hydrothérapie, oligothérapie, thermalisme.

Thérapie énergétique

(définition en cours de rédaction)

Thérapie par l'écriture

Méthode de travail sur soi par l'écriture, visant à se libérer des systèmes de valeurs qui nous réduisent à un état "d'être apparent", pour redevenir ce que nous sommes vraiment : un "être réel" libre et vivant.

Thérapie manuelle

Manipulations traditionnelles, ou techniques kinésithérapeuthiques modernes. Voir rebouteux,ostéopathie,étiopathie,vertébrothérapie.

Thérapies cognitives

Méthode psychothérapeutique visant à la modification des comportements du patient à travers la recherche, la compréhension et la modification volontaire des schémas de pensée habituels. Utilisé dans le traitement de nombreuses phobies (peurs d'animaux, de l'eau, des autres, agoraphobie, etc.).

Voir aussi psychothérapie.

Thérapies comportementales

Méthode psychothérapeutique visant à la correction de certains troubles psychologiques - phobies sociales en particulier - en faisant adopter consciemment par le patient des comportements plus adaptés.

Voir aussi thérapies cognitives, psychothérapie.

Thermalisme

On utilise les eaux de source depuis l'antiquité, aussi bien en bain qu'en ingestion. De nombreuses stations thermales existent en France, chaque eau ayant ses spécificités et indications thérapeutiques.

Voir aussi balnéothérapie, climatologie, crénothérapie, hydrothérapie, thalassothérapie.

Tomatis

Voir méthode Tomatis.