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Spécial Maigrir
Manger mieux

Manger moins, ce n'est pas une très agréable perspective. Mais bien souvent, en adoptant certaines nouvelles habitudes, on réduit déjà l'apport calorique de manière spectaculaire et vous pouvez seul, si votre état ne nécessite pas l'aide d'un médecin ou d'un diététicien, alléger efficacement vos menus et votre silhouette. La base, c'est choisir des aliments peu caloriques, puis d'adopter des modes de cuisson qui préservent les nutriments essentiels et ne font pas intervenir excessivement les matières grasses.