Cette posture, qui rappelle la position "du cavalier qui descend la colline", fonctionne comme une dynamique et sollicite directement les muscles de soutien : ce sont des muscles à très forte tonicité, peu contractiles, peu élastiques. Ils ont une grande résistance à la fatigue. Ils sont épais, courts, de couleur foncée avec une chronacie élevée, c'est à dire lents à la stimulation. Ils sont adaptés aux contractions lentes, soutenues, de petite amplitude, de grande intensité. Ce sont les muscles de gouttières vertébrales (5), ceux que l'on ne voit pas, les silencieux et les invisibles.
Mais ils conditionnent l'attitude générale de notre corps.
Ce sont les muscles spinoscapulaires (6), spino-thoraciques (7), les épi-épineux (8) et surtout les transversaires-épineux (9).
Nous stimulons, lorsque nous maintenons notre corps dans la position RDC 3, tous ces muscles qui demandent à être aiguillonnées longtemps mais doucement.

D'autre part, dans cette posture, et par le travail des muscles érecteurs du rachis (10) , les espaces intervertébraux (11) sont agrandis. C'est en quelque sorte un auto-agrandissement, qui favorise une autodécompression de ces interlignes articulaires, ce qui est extrêmement intéressant lorsqu'il y a irritation d'une racine nerveuse. Cette décoaptation (12) va avantager également, toujours par le travail musculaire, un étirement des ligaments et une meilleure circulation dans les zones profondes de notre corps : circulation sanguine et lymphatique (13) par la pression des muscles en effort.

La forme des muscles eux-mêmes va être modifiée par la répétition de la posture. Les kinésithérapeutes savent, qu'en fonction de la longueur de l'étirement des muscles, de l'amplitude de leurs contractions, des rythmes et intensités des contractions, l'on influence et l'on modifie la forme du corps. Ici, c'est une transformation interne, où se modifient les myofibrilles (14) et le sarcoplasme (15), invisibles à l'oeil mais indispensables à l'équilibre de notre tonus musculaire (16). Ce tonus est la vie du corps. C'est une légère tension qui tient le corps vivant et qui n'est pas réglé une fois pour toutes, car il existe des liens étroits entre tonus et anxiété, entre tonus et émotions.

La façon d'entraîner ces muscles est également très importante. Généralement, dans les rééducations fonctionnelles, ces contractions statiques sont fastidieuses et correspondent peu à la population occidentale, qui aime bouger, se dépasser, lutter contre une force bien évaluée, bien repérée : le temps, la distance, la force par exemple. C'est le "Plus loin, plus vite, plus fort" des Jeux Olympiques.

Par les méthodes sophrologiques, le patient vit autre chose que le "tenir le plus longtemps possible, le plus fort possible". Il fait l'expérience d'un état harmonieux, d'un équilibre et il peut ainsi engranger une compréhension de lui-même tout à fait nouvelle qu'il pourra par la suite fertiliser : tout en musclant son dos, il ressent l'énergie de son dos. il apprend à le vivre assuré, harmonieux, fort, et l'exercice peut être plus long sans que cela soit insupportable.

La cage thoracique, accrochée à la colonne vertébrale, en aplomb, est en ouverture sans effort. Le rôle des muscles respiratoires joue en harmonie contre la pesanteur et le muscle n°1 de la respiration, le diaphragme, retrouve sa souplesse et sa place naturelle dans le ventre qui est détendu. Par l'expiration de l'air, qui se fait avec le bas du ventre, la pression du caisson abdominal (17) va peser harmonieusement sur les tissus périphériques (18) et plus particulièrement sur la zone lombaire, comme une sorte de massage vigoureux et interne de cette région.

Cette position RDC 3 est non seulement "dynamique" dans sa forme, mais elle est comme une "présentation" au monde : elle sollicite les muscles postérieurs, ceux qui redressent le dos, la tête, et qui symboliquement sont les muscles qui mettent, qui présentent, l'être dans le monde. Il suffira à la personne ainsi assise d'entrouvrir les yeux, de basculer vers l'avant pour poser son centre de gravité sur les pieds et de pousser sur le sol avec les muscles de ses jambes jusque là en attente, pour être debout et aller dans le monde avec ses projets et ses désirs.

Associer la démarche sophrologique à la démarche kinésithérapique est d'autant plus simple qu'un traitement de kinésithérapie se déroule toujours sur plusieurs séances, après une demande d'entente préalable ou non : 6, 10 ou 30 séances, parfois renouvelables suivant la pathologie.

Nous savons, nous kinésithérapeutes, combien une pathologie au niveau sensitif (20) intervient directement sur la façon dont le patient utilisera la zone perturbée : bien que l'appareil moteur soit indemne, le sujet, n'ayant plus de lien sensoriel avec la zone malade, laisse immobile soit sa main, soit son bras, soit sa jambe, etc. Il ne suffit pas de muscler, il faut aussi rétablir la relation esprit/corps : "je me ressens, donc je bouge".Notre attitude professionnelle est enrichie par la sophrologie caycédienne et les kiné-sophrologues sont plus à même de donner à leurs patients les atouts pour évoluer vers la santé, par le mouvement restauré sur le ressenti et la conscience de se ressentir.