Entretien avec le Docteur Michel Leglise,
vice-président de la Fédération française de gymnastique et président de Commission
médicale de la Fédération Internationale de Gymnastique.Pourquoi le sport ?
Entretenir sa forme, c’est
bien, se faire plaisir en choisissant un, deux ou trois sports, c’est la suite
optimale de la démarche. Une fois bien évalué l’état physique qui autorise tel ou
tel sport, le temps dont on dispose et l’investissement financier nécessaire, on
peut s’engager avec optimisme vers les activités de loisir que l’on aime et
affiner les techniques qui les caractérisent.
Pratiquer plusieurs sports permet de
diversifier le travail des groupes musculaires. Si l’on travail avec les haltères,
ce qui crée le raffermissement des muscles et communique une force explosive, la natation
qui provoque détente et endurance, avec étirement des muscles, constitue un exercice qui
s’oppose à la pratique de l’haltérophilie.
Il s’agit de trouver les
combinaisons capables d’équilibrer les activités sportives sélectionnées. Un
adulte en bonne santé qui pratique une activité physique voit son rythme cardiaque
s’élever à 120 pulsations/minute pendant 10 à 15 minutes tandis que la fréquence
cardiaque au de repos, est selon les individus, entre 60 et 80 pulsions/minute. Les
médecins sportifs mettent en garde sur les difficultés pour quelqu’un qui axe trop
son travail sur l’amélioration de la résistance (rythme cardiaque qui tend à
augmenter au repos et après l’effort puis retour au calme plus rapide),
d’obtenir le processus inverse, c’est-à-dire l’amélioration de
l’endurance.
En dehors de son aspect ludique,
l’effort sportif est choisi parce qu’il correspond, non seulement à des
possibilités qui ne demandent qu’à être mises en pratique, mais aussi à tout un
contexte psychologique propre à chaque individu. C’est pourquoi certains iront vers
le sport collectif, d’autre, vers le sport en duo pour se mesurer à un partenaire,
d’autres encore préféreront travailler en solitaire. La compétition galvanise,
mais le défi qu’on se lance à soi-même pour se dépasser et persévérer en dépit
des obstacles rencontrés dynamise tous les sportifs. Si l’on sait éviter de tomber
dans le piège de l’hyperspécialisation, la pratique sportive est une conquête de
liberté.
