Taekwondo et santé

Petit scarabé, quelques conseils tu devras observer avant le taekwondo pratiquer. Pour cela, le Docteur Jean-Dominique Brouland, médecin fédéral national de la Fédération Française de Taekwondo te donne la première leçon.

Entretien avec le Docteur Jean-Dominique Brouland, médecin fédéral national de la Fédération Française de Taekwondo.

Quelles sont les contre-indications à la pratique du Taekwondo ?

Dr Brouland : Les contre-indications dépendent du niveau auquel est pratiqué le Taekwondo : art martial ou compétition. Pour le niveau art martial, il n'existe pratiquement pas de contre-indication, sauf un traumatisme crânien grave, des problèmes psychiatriques ou des organes en nombre impair (un seul oeil, un seul testicule...). En fait, le Taekwondo est accessible à tous, car il peut être pratiqué de manière "soft", c'est à dire essentiellement par la pratique des mouvements. On voit ainsi des gens sourds ou avec des problèmes de dos faire du Taekwondo. Au niveau compétition, il existe un peu plus de restrictions car les coups sont portés. Les contre-indications concernent alors surtout sur des problèmes graves de pieds, de chevilles ou de dos.

Quels sont les bénéfices pour la santé liés à la pratique du Taekwondo ?

Dr Brouland : Les bénéfices pour la santé sont ceux de toute pratique d'un sport. Le Taekwondo développe de plus la souplesse et la coordination. Comme tous les arts martiaux, ce sport va également développer le contrôle et la maîtrise de soi.

Quels sont les traumatismes les plus fréquents ?

Dr Brouland : Les traumatismes qui prédominent sont ceux de la face : plaie de lèvre, traumatisme crânien sans perte de connaissance, fractures dans les cas graves. Ils sont dus à des coups de poings interdits ou des coups de pieds portés. On rencontre également des contusions au niveau du pied et de l'avant-pied, car la jambe sert à la fois à l'appui et à la frappe. Ces blessures au pied se retrouvent essentiellement dans les niveaux moyens de compétition, où les coups sont parfois mal exécutés. Lors des rencontres, les blessures sont rares : l'arbitre ou l'entraîneur peuvent arrêter les combats si la différence de niveau entre les deux adversaires est trop importante, évitant ainsi les accidents graves. La preuve : lors de la Coupe du monde de Taekwondo 2000, qui réunissait 30 nations, il n'y a pas eu une seule hospitalisation.

Quelles sont les limites d’âge ?

Dr Brouland : Le taekwondo peut-être pratiqué à tout âge, la pratique étant adaptée à chaque cas. On peut commencer dès 5 ans. Jusqu'à 12 ans il n'y a pas de touché. Il n'existe pas non plus de limite supérieure. Les vétérans continuent la compétition, avec des règles spécifiques (pas de coups pied au-dessus du plastron par exemple). Je connais des personnes de plus de 60 ans qui pratiquent le Taekwondo. En général elles travaillent plutôt le côté technique.

Quels sont les équipements de protection indispensables ?

Dr Brouland : Les protections se composent d'un plastron, d'un casque, de protèges avant-bras, d'une coquille génitale et de protège-tibia.

Fédération française de Taekwondo :
http://www.fftda.fr/