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La Sophrologie
Méthodes
Voici les maux de tous les jours pour lesquels la Sophrologie Caycédienne vous aidera, vous, vos enfants, votre famille ou vos amis. Bien sûr, cette liste est comme les problèmes auxquels nous devons faire face : elle n'est pas exhaustive.
Avec la Sophrologie Caycédienne, vous pourrez :
La Sophrologie caycédienne vous permet de changer en profondeur de souvenirs, d'attitude et de comportement. Vous vous relaxez, votre mémoire fait apparaître des événements agréables, vous vous percevez différent. Dans un premier temps les résultats peuvent être très rapides. Si vous voulez par la suite faire un travail d'approfondissement, atteindre une dimension énergétique, cela demande un apprentissage plus long. Quels que soient vos souhaits ou votre niveau, bienvenue dans le monde de la Sophrologie caycédienne énergique
Alfonso Caycédo La Sophrologie a été fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, à partir de sa pratique de l'hypnose et de son approche des méthodes orientales, dans un esprit d'observation et de synthèse. La Sophrologie - du Grec SOS, PHREN, LOGOS, science, étude de l'harmonie de la conscience - développe une attitude particulière de l'esprit autour d'un grand nombre de méthodes, individuelles ou de groupe, faciles à utiliser par toutes les personnes de tous les âges. Basée essentiellement sur une méthode d'entraînement anti-stress appelée Relaxation Dynamique de Caycedo, elle permet à chacun de prendre conscience de lui-même de façon harmonieuse en découvrant au-delà de son corps et de ses sensations, de nouvelles possibilités d'être au monde et d'agir.
Attention tensions Une personne entraînée en Sophrologie est une personne qui, ayant éliminé les tensions musculaires et les pensées parasites, est capable d'utiliser toutes ses ressources corporelles et mentales. Si une posture et une respiration correctes peuvent nous aider à potentialiser notre dynamisme dans la vie quotidienne, une pratique sophrologique régulière nous rendra capables de réaliser nos objectifs.
L'homme moderne Cette pratique répond exactement aux besoins de l'homme moderne et s'applique dans tous les domaines : médical, psychologique, pédagogique, obstétrical, sportif. Pour les enfants dès 5 ans, les adolescents, les étudiants, les cadres, pour ceux qui travaillent dans un bureau, ceux qui sont insatisfaits, ceux qui veulent organiser leur vie d'une façon positive, pour le premier âge ou le 3ème âge. Que vous expérimentiez une dépression, le tabagisme, l'angoisse d'un concours ou la phobie de l'avion, la méthode vous aidera.
Être ou ne pas être Vous pourrez suivre des cours, pratiquer dans des groupes hebdomadaires, avoir des leçons individuelles. Avec l'entraînement, vous deviendrez capable de prendre votre vie en charge, d'en découvrir les valeurs. Vous serez heureux d'être entièrement responsable de votre bonheur d'exister.
La Sophrologie est une nouvelle pratique d'accompagnement
psychologique qui s'impose aujourd'hui, à mi-chemin entre la psychothérapie, l'analyse
comportementale et la psychanalyse. C’est un ensemble de techniques physiques et
mentales fondées sur la respiration abdominale et la visualisation positive qui
développent la prise de conscience et l'énergie vitale.
La sophrologie privilégie toujours la vision globale de la personne,
celle qui réconcilie le corps, l'esprit et le coeur, dans un dialogue intérieur,
véritable antidote des crises. Elle apporte une aide soutenue aux grand malades et fait
reculer les limites de la mort, l'accompagnement sophronique dans les hôpitaux prend de
l'importance car il réapprend aux malades l'écoute de leur corps, permet de diminuer la
prise des anxiolytiques, redonne espoir dans la guérison, enrichit tout traitement d'une
écoute particulière, d'un climat de confiance, de chaleur humaine que toute personne
demande
La sophrologie intervient en complément d'un traitement médical ou
chirurgical, pour améliorer les facultés psychiques du malade, pour le dynamiser, pour
une meilleure récupération physique et mentale. Elle est très efficace pour les
maladies psychogéniques (insomnies, céphalées, douleurs diverses) ou psychosomatiques:
troubles digestifs, ulcères gastro-duodénaux, allergies, dermatoses, ou pour les
névroses d'angoisses, les phobies (claustrophobie, agoraphobie ou autres), pour les
névroses asthéniques, obsessionnelles.
Le sophrologue est un praticien qui est formé à des techniques de
relaxation physique et des techniques d'aide psychologique et mentale.
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