N'avez-vous
jamais eu a subir la "déprime" d'une de vos plantes qui se morfondait dans une
pièce trop sombre de votre habitat ?
Souvenez-vous alors de la joie que vous avez pu épprouver lorsque après l'avoir
déplacée, vous l'avez vue de nouveau épanouie, luxuriante de beauté et de vie.
En finlande, la dépression hivernale qui est une
désynchronisation des rythmes biologiques, touche beaucoup la population.
Cette dépression spécifique est nommée "Seasonal Affective Disorder" (SAD),
elle touche environ 15 % des finlandais qui sont atteints par des symptômes relativement
importants et 5 % de la population souffre de grave dépression hivernale.
Les symptômes
décrits dans ce type de dépression spécifique (SAD) sont, entre autres, la déprime,
l'angoisse, le stress, l'impuissance, la diminution d’activité, la fatigue au
réveil, le besoin de sieste, la boulimie parfois
associée à une prise de poids. |
Il est nécessaire
de faire pratiquer un bilan ophtalmologique car dans certains cas le traitement
peut entraîner une dégénerescense
de la rétine.
La luminothérapie
ne convient pas à tous,
pour peu que vous ayez une
fragilité du globe oculaire
ou du cristallin, une
rétinite pigmentaire,
il vaut mieux
alors
ne pas
envisager ce
traitement dans votre cas.
Même chose pour les
personnes se soignant avec des
médicaments qui contiennent
des substances
photosensibilisantes
(réagissant en interaction
avec le soleil).
Toute personne
ayant dû faire face à
un cancer de la peau ou
ayant des grains de beauté
risquant d'évoluer évitera
également les
bains de
lumière.
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l'envie de sucreries, les céphalées, l'irritabilité, etc...
Beaucoup de médecins prescrivent souvent des séances de
luminothérapie aux personnes qui souffrent de la dépression saisonnière avec des
résultats très probants.L'efficacité de la luminothérapie dans le traitement de ces
dépressions a été démontré, les résultats obtenus grâce à cette technique est de
environ 90 % des cas de dépressions curables.
Pendant la longue période de jours sombres supportés en
Finlande, l'intensité de la lumière naturelle est très faible
(500 lux).
Or, l'intensité de la lumière directe du soleil au niveau des yeux est par comparaison
très élevée (50.000 lux approximativement).
Une thérapie à base de lumière
artificielle aura un niveau
2.000 à 20.000 lux variant selon
des critères de distance
liés l'utilisation des lampes. |
